Un studiu al Universitatii Harvard a aratat ca persoanele optimiste nu numai ca traiesc mai mult, ci au si un risc mai redus de a dezvolta diverse boli care sunt asociate cu o rata ridicata de mortalitate.
Astfel, o persoana optimista va avea, in general, cu 16% mai putine sanse de a muri de cancer, cu pana la 38% mai putine sanse de a dezvolta boli cardiovasculare si cu aproximativ 39% mai putine sanse de a-si pierde viata in urma unui accident vascular cerebral.
De asemenea, cercetatorii de la Universitatea din Viena au descoperit ca o doza rezonabila de optimism este asociata si cu un somn de noapte mai odihnitor si, in general, cu o calitate mai buna a vietii.
Ce este optimismul?
Ca orice concept abstract, optimismul a fost definit in foarte multe moduri. Pentru unii optimismul este o trasatura innascuta care ne permite sa fim mereu pozitivi si sa vedem intotdeauna partea plina a paharului.
Pentru altii, precum fostul prim-ministru britanic Winston Churchill, optimismul reprezinta abilitatea de a vedea „o oportunitate in fiecare calamitate”. Ca fapt divers, Churchill s-a declarat pe parcursul intregii sale vieti un optimist incurabil, desi suferea de depresie clinica severa.
Asadar, cea mai corecta definitie a optimismului ar trebui sa puna in oglinda, probabil, diferentele dintre un optimist si opusul sau, adica o persoana pesimista: primul vede oportunitati acolo unde cel de-al doilea vede doar piedici si tot primul nu se lasa doborat de greutatile vietii, ci extrage din ele adrenalina si motivatia necesara pentru a putea merge mai departe.
In general, genetica este cea care influenteaza decisiv doza de optimism pe care o are fiecare dintre noi, insa vestea buna e ca poti sa si inveti cum sa fii o persoana optimista.
Solutii pentru a deveni o persoana optimista
Teoria optimismului dispozitional considera ca optimismul si pesimismul sunt, de fapt, doua trasaturi comportamentale si ca, desi optimismul poate fi modelat de-a lungul vietii, el ramane, totusi, o trasatura fixa, dictata exclusiv de mostenirea genetica si de mediul in care crestem si prea putin de alte variabile.
De cealalta parte avem teoria optimismului invatat, propusa in anii ’90 de Martin Seligman, care considera ca optimismul este mai degraba o trasatura dobandita si, prin urmare, influentata foarte mult de variabile precum modul in care oamenii atribuie cauzalitate evenimentelor.
Teoria ramane, insa, teorie si ne ajuta prea putin. Care sunt, insa, solutiile practice pentru a putea deveni o persoana optimista?
1. Invata sa te concentrezi asupra solutiilor, nu asupra problemelor
Cea mai mare greseala pe care o fac pesimistii e aceea de a se concentra pe problema in sine si nu pe solutionarea problemei.
Cu cat te gandesti mai mult la problema aparuta, cu atat in corpul tau creste nivelul hormonilor care produc stresul si declanseaza anxietatea. Asadar, solutia pentru a-ti putea antrena optimismul ar fi sa incerci sa te concentrezi pe solutiile pe care le poti gasi si nu pe problema in sine.
2. Traieste in prezent
La prima vedere poate parea un cliseu, insa majoritatea pesimistilor nu traiesc in prezent, ci in viitor sau in trecut.
Problema cu acest tip de raportare temporala este urmatoarea: atunci cand traiesti ancorat in ce a fost apare depresia, iar atunci cand traiesti doar cu gandul la viitor apare axietatea si teama de evenimente viitoare asupra carora nu avem control.
Daca vrei sa devii o persoana mai optimista trebuie sa inveti sa ramai ancorat in prezent pentru simplul motiv ca trecutul s-a dus, iar viitorul se va intampla oricum, cu sau fara temerile tale legate de el.
3. Cunoaste-ti foarte bine calitatile, aptitudinile, talentele
Pesimistii nu isi cunosc, de obicei, punctele forte. Asadar, pentru a putea deveni o persoana mai optimista e important si sa inveti cum sa ai o incredere mai mare in propriile forte si cum sa elimini acele indoieli pe care le ai in privinta ta.
Poti incepe prin a face o lista cu toate aptitudinile si talentele pe care le ai sau cu o lista in care pur si simplu notezi zilnic o calitate sau o trasatura pozitiva pe care ai remarcat ca o ai. Pe termen lung, aceste lucruri te pot ajuta sa devii o persoana mai increzatoare in propriile forte si mai optimista.
4. Accepta oamenii din jurul tau asa cum sunt
Cei mai multi dintre noi devenim pesimisti mai ales in privinta oamenilor din jurul nostru. Un optimist, insa, nu se concentreaza niciodata pe defectele celorlalti, ci ii accepta pe acestia exact asa cum sunt.
Mai mult, un optimist nu are niciodata asteptari de la oamenii din jurul sau. Cu cat inveti mai repede ca atunci cand nu ai asteptari, dispar automat din ecuatie si dezamagirile pe care le-ai putea avea, cu atat vei putea deveni mai repede o persoana optimista, care are o relatie sanatoasa cu lumea din jurul sau.
5. Accepta faptul ca orice om esueaza la un moment dat
O alta super-putere a optimistilor este capacitatea de a accepta ideea ca orice succes are la baza si foarte multe esecuri, de cele mai multe ori. Prin urmare, atunci cand experimentezi un esec (fie de natura sentimentala, profesionala, financiara etc.) trebuie sa inveti sa extragi partile bune si data viitoare sa ai grija sa nu mai repeti aceleasi greseli.
Uneori in esecuri se pot ascunde lectii importante, care te pot ajuta sa devii o persoana mai buna. Totul e sa inveti sa le vezi si sa stii sa le pui in context.
Optimismul te poate ajuta foarte mult si in meseria de model de videochat. Oamenii optimisti au, de obicei, si cariere mai infloritoare si in cele ce urmeaza iti explicam si de ce.
Cum te ajuta optimismul in meseria de model de videochat?
Statisticile arata ca modelele care se declara persoane pozitive, optimiste, au rezultate mult mai bune decat modelele care se caracterizeaza, de regula, drept persoane realiste sau, mai rau, pesimiste.
Si, cum in videochat rezultatele bune sau foarte bune sunt direct corelate cu sumele castigate, este important sa intelegi modul in care optimismul iti poate da o mana de ajutor in aceasta profesie.
1. O persoana optimista atrage mai multi useri
Userii intra pe platforma pe care lucrezi din diverse motive, insa numitorul lor comun ar putea fi dorinta de a se relaxa. Cei mai multi dintre ei cauta sa se relaxeze dupa o zi plina sau sa evadeze dintr-o viata stresanta, asa ca isi doresc sa poarte o discutie cu un om interesant, insa totodata optimist, zambitor, cu o stare de spirit buna.
Nimeni nu isi doreste, pana la urma, ca dupa o zi grea sa fie nevoit sa poarte o discutie cu un om pesimit, posomorat si care nu are nimic pozitiv de impartasit.
2. O persoana optimista are mai multa incredere in fortele proprii
Optimismul iti da si mai multa incredere in fortele proprii si te face mai ambitioasa, iar userii catalogheaza aceste trasaturi drept foarte atractive.
Asadar, ajungem din nou la ceea ce aminteam anterior: o atitudine pozitiva, optimista, te va ajuta sa atragi mai multi useri si sa le mentii interesul pentru o perioada mult mai mare de timp.
3. O persoana optimista nu se lasa descurajata usor
Ca orice fel de profesie, si videochatul vine la pachet cu perioade infloritoare, in care castigurile sunt foarte mari, dar si cu perioade mai putine bune, in care castigurile scad.
O persoana optimista stie ca nu trebuie sa se concentreze pe partile negative, ci pe solutii, asa ca va investi timp si energie in gasirea acestor solutii si nu se va refugia niciodata in ganduri negative sau in generalizari de tipul: „asa va fi mereu” sau „nu am cum sa schimb asta”.
In concluzie, nu am gresi daca am afirma ca optimismul este cheia succesului in videochat. Munca, ambitia si dorinta de a evolua conteaza si ele foarte mult, insa atunci cand sunt luate impreuna de cele mai multe ori cantaresc mai putin decat optimismul. Si, daca te gandesti bine, e normal sa fie asa: pana la urma, optimismul te poate duce de la a avea nimic la avea totul, la fel cum pesimismul te poate arunca in situatia opusa.
Prin urmare, daca inveti sa renunti la negativism si inveti sa devii o fire optimista vei avea numai de castigat in cariera de model de videochat. Un model optimist, asa cum am aratat mai sus, stie cum sa atraga userii prin firea sa optimista, vesela, prin carisma si printr-o atitudine magnetica – toate acestea sunt elemente-cheie, care pe termen lung iti asigura succesul in acest domeniu captivant.
Nu in ultimul rand, nu uita ca suntem mereu in cautare de modele alaturi de care sa ne consolidam si mai mult reputatia de cel mai bun studio de videochat din Bucuresti, asa ca daca in 2021 ai decis ca e timpul sa fii independenta financiar si sa faci un pas si mai mare catre viata de vis pe care ti-o doresti, te invitam la o discutie la WOW Agency!