Menține-te-n formă pe timpul verii 

Vara este, fără dar și poate, o provocare pentru oricine, mai ales atunci când arșița și aerul înăbușitor îți dau peste cap ritmul zilnic. Știm cât de greu poate fi să te simți mereu pregătită și în cea mai bună formă, mai cu seamă când lucrezi cu oamenii, în videochat. Însă, din experiența noastră, am extras câteva soluții simple care funcționează de minune și pe care modelele cu care colaborăm reușesc să le pună mereu în practică și deci, au parte de o experiență fabuloasă în online.


În acest articol, ne propunem să împărtășim cu tine câteva propuneri pentru a depăși cu brio disconfortul verii și a te simți încrezătoare, plină de bună dispoziție, indiferent de căldura de afară.

1. Nu omite îngrijirea corespunzătoare a pielii 


Căldura și expunerea la soare pot provoca multe probleme ale pielii precum descuamarea sau o producție excesivă de sebum. Considerăm a fi crucială o rutină de îngrijire a pielii corectă, mai cu seamă pe timpul de vară. Curăță-ți tenul de două ori pe zi, folosește o cremă hidratantă, lejeră și nu uita de protecția solară, chiar dacă stai predominant în interior. Razele UV pot pătrunde chiar și prin geam, iar o piele sănătoasă și strălucitoare va avea întotdeauna un impact pozitiv asupra fizicului și psihicului tău. Plus că… pe o piele bine îngrijită, altfel se așează machiajul!

2.  Organizează-ți bine pauzele 


Este important să îți organizezi programul de lucru astfel încât să incluzi pauze regulate. Pe timp de vară, poate fi obositor să stai în fața camerei ore întregi, astfel asigură-te că te ridici din când în când  sau faci câteva exerciții ușoare de stretching (trad.: întindere) pentru a te revigora. În plus, o pauză scurtă poate să îți dea un boost de energie și să te ajute să rămâi bine concentrată pe toată durata sesiunilor de videochat. La Wow Agency Studio nu îți este impus un program anume. Dorim să ai libertatea de a te organiza după bunul tău plac, după ritmul în care consideri că poți să fii eficientă în activități. Așadar, nu îți programăm noi din avans pauzele, ci te lăsăm să decizi când și cum e bine să le iei. 


3. Acordă atenție alimentației 


Alimentația are un rol esențial în menținerea energiei și a stării de bine, mai ales pentru un model de videochat, unde aspectul și performanța nu sunt aspecte neglijabile. Perioadele călduroase care nu sunt ținute adecvat sub control conduc la deshidratare și stare generală de epuizare, oboseală, așa că este important să consumi alimente ușoare, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, care oferă hidratare și vitamine. Evită mâncărurile grele și grase, care te pot face să te simți letargică și optează pentru mese mici, dar frecvente. Hidratarea este la fel de importantă, așa că asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei pentru a-ți menține vitalitatea și aspectul sănătos al pielii. În bucătăria noastră, de la studio, vei găsi întotdeauna alimente proaspete și un snack bar. Nu trebuie să ceri voie nimănui să te servești, ci doar să o faci, ori de câte ori simți nevoia. Mai mult decât atât, în pauze te poți organiza cu ale tale colege să dați o comandă de mâncare ușoară și sănătoasă pe care să o consumați în timpul programului de lucru. 


Pe noi vara nu ne sperie! Aduce bucurii nenumărate, vacanțe fabuloase, perioade prolifice d.p.d.v. monetar și modele zâmbărețe, fericite! 


Hai alături de noi să te bucuri cum se cuvine de această perioadă! 


Ne găsești pe WhatsApp la nr. de telefon: 0757 222 222 

Wow Agency
Scroll to Top