Ne place sau nu să recunoaștem, există zile bune, dar și zile mai puțin plăcute pentru modelele de videochat. E ca-n viață, una rece, una caldă! Ei, nici chiar așa!
Dar se întâmplă, iar dacă pleci la drum cu premisa că totul o să fie excepțional, că lucrurile pot să meargă numai bine, s-ar putea să rămâi foarte dezamăgită atunci când te lovește din plin realitatea crudă.
Cine știe, cunoaște că…
Există și zile proaste în videochat. Nu e întotdeauna vina sistemului, a orelor nepotrivite cu trafic redus, a membrilor care pot să depășească uneori limitele conduitei digitale. Uneori chiar ziua ta poate să înceapă anapoda, să te trezești prost, cu fața la cearșaf, târziu, să fii în întârziere, să trebuiască să deszăpezești mașina, să uiți telefonul în casă, să rămâi blocată preț de mult timp în aglomerația din trafic, să ajungi la studio deja obosită, transpirată și epuizată. Se întâmplă! Ni se întâmplă tuturor! Și e perfect normal ca nu toate zilele să fie doar lapte și miere. Uneori sunt așa, alteori sunt cele mai remarcabile din câte vei avea.
Cert este că, un model inteligent știe să gestioneze situația! Iată câteva sugestii, învățate din experiență, sugestii colectate și discutate cu colegele noastre:
- Ia o pauză atunci când simți că nu mai poți – când pufăi de nemulțumire, când ți se pare că Mercur intră-n retrograd și te chinuie, când vrei pur și simplu să te faci mică, mică și să dispari. Fă un pas în spate, ia o pauză! Consecința continuării acestui comportament îți influențează în mod negativ activitatea, vibe-ul pe care membrii îl resimt, dar mai ales starea de bine. Îți zdruncină pacea interioară și nu vrei să eliberezi leul din cușcă! Sau leoaica, în cazul tău! Trainer-ul tău îți va face o sugestie potrivită despre cât e bine să lucrezi și cum să lucrezi în așa fel încât încasările tale să rămână la fel, dar timpul să ți-l împarți eficient, iar lucrul și recreația să fie două dimensiuni care coexistă în armonie împreună.
- Detensionează-te printr-un exercițiu de respirație produndă sau practică niște mișcări de stretching – cu siguranță o să te ajute să eliberezi tensiunea din corp. Practicarea exercițiilor fizice poate contribui la eliberarea endorfinelor, denumite altfel și ‘hormonul fericirii’.
- Conectează-te social cu colegele sau echipa ta – e foarte important să-ți verbalizezi trăirile, să beneficiezi de validare și de compasiune din partea celorlalți. Sigur ți s-a întâmplat să trăiești o emoție puternică la un moment dat, care, odată povestită și-a pierdut din intensitate. Ăsta este rolul minunat pe care susținerea și înțelegerea oamenilor îl are asupra noastră – ne ajută prin conectare să depășim mai ușor perioadele stresante, generatoare de stări de anxietate, furie, tristețe. Iar, la urma urmei, cine te poate înțelege mai bine decât oamenii care lucrează sub același acoperiș cu tine?
Acestea sunt câteva dintre sugestiile noastre, însă fiecare model în parte dezvoltă o strategie personalizată de a face față situațiilor tensionate și momentelor de maximă încordare mentală. Cert este că, toate utilizează măcar una dintre modalitățile pe care le-am enumerat mai sus.
Dacă nu ai la dispoziție încă instrumentele necesare pentru a face față unei situații dificile, te poftim la studio-ul nostru din București ca să te convingi că, chiar și cele mai nefaste perioade pot fi productive, într-un final, dacă ai oamenii potriviți lângă tine!
Hai să discutăm!
WhatsApp: 0757 222 222