Cum sa-ti mentii silueta? Sfaturi de la un model de videochat de succes

Frumusetea e un concept subiectiv, insa trebuie intretinuta constant, mai ales atunci cand iti doresti sa lucrezi intr-un studio de videochat, acolo unde un aspect cat mai placut sau mai ingrijit si o atitudine mereu pozitiva te pot ajuta sa iti atingi obiectivele profesionale si personale mult mai repede.

dimensiuni corp model videochatPoate ca si tu ai admirat cel putin o data modelele de la WOW Agency, ba chiar ai si o preferata, insa daca nu arati intocmai cum arata modelele pe care le admiri nu trebuie sa iti pierzi speranta, mai ales daca e vorba de silueta. Silueta este una dintre acele variabile care pot fi controlate si modelate dupa propriul nostru plac, atunci cand ne propunem acest lucru si mai ales atunci cand depunem si efort in acest sens.

Prin urmare, cu putina munca si foarte multa rabdare, si tu poti arata exact ca modelele tale preferate de la WOW Agency.
Si pentru ca primim zilnic intrebari referitoare la trucurile pe care le folosesc modelele noastre pentru a avea mereu o silueta perfecta, am decis sa le intrebam care sunt regulile pe care le urmeaza  pentru a se mentine in forma. 

Este stiut faptul ca sportul si o alimentatie corecta si sanatoasa te ajuta nu doar sa ai silueta mult visata, ci si sa fii mai motivata, sa ai o atitudine pozitiva si mai multa incredere in fortele proprii, iar toate aceste lucruri te vor ajuta – pe termen lung – sa devii un model de succes. 

Videochatul, asa cum spunem mereu, este o industrie care nu pune pret neaparat pe frumusete sau pe forme perfecte, ci mai ales pe un aspect ingrijit si pe calitati care vin sa completeze un aspect fizic ingrijit – precum incredere in propria persoana, optimism sau abilitatea de a le transmite persoanelor cu care dialoghezi o stare de bine.
Hai sa vedem, asadar, care sunt secretele modelelor noastre atunci cand vine vorba de mentinerea unei siluete perfecte.

1. Hidrateaza-te corespunzator

Atunci cand nu te hidratezi bine, corpul tau va avea de multe ori tendinta sa confunde senzatia de sete cu cea de foame, iar acest lucru te va face sa incepi sa maresti numarul gustarilor pe care le iei intre mesele principale. In plus, atunci cand in organismul tau ajunge o cantitate mai mica de lichide, acesta isi face rezerve de apa care, pe termen lung, se transforma in cauza aparitiei kilogramelor in plus.

Modelele noastre stiu toate aceste lucruri si tocmai de aceea incearca sa bea cel putin doi litri de apa zilnic, asa cum recomanda, de altfel, si medicii. De asemenea, o hidratare corespunzatoare nu te ajuta doar sa iti mentii silueta, ci si sa ai o piele sanatoasa si stralucitoare, sa ai un nivel de energie peste medie si o digestie foarte buna.

2. Serveste un mic dejun sanatos si echilibrat

Una dintre cauzele aparitiei kilogramelor in plus este tendinta multora dintre noi de a nu respecta mesele principale ale zilei. De cate ori nu ai plecat la birou fara sa mai iei micul dejun acasa, cu gandul ca il vei servi in a doua parte a zilei? Acest obicei de a nu respecta orarul meselor principale ale zilei deregleaza buna functionare a intregului organism si conduce, pe termen lung, la acumularea de kilograme in plus. 

Modelele de la WOW Agency au grija sa serveasca mesele principale ale zilei la ore bine stabilite, iar in ceea ce priveste micul dejun, sfatul lor pentru tine este sa incerci sa il servesti la maxim doua ore de la trezire, nu mai tarziu.

De asemenea, e bine ca micul dejun sa fie compus din alimente sanatoase si sa fie cat mai echilibrat. Cu alte cuvinte, evita alimentele procesate, prajite sau care au in compozitie ingrediente nesanatoase.

3. Respecta intervalul dintre mesele principale

Asa cum aminteam tangential mai sus, o silueta perfecta este incompatibila cu servirea haotica a meselor principale ale zilei. Tocmai din acest motiv modelele WOW Agency se asigura ca nu servesc principalele mese ale zilei la un interval mai mare de patru ore si, in plus, au grija intotdeauna ca intre mesele principale sa nu consume mai mult de doua gustari. 

Iar daca vorbim de gustarile dintre mese, iti recomandam sa optezi pentru fructe, legume, smoothie-uri, nuci, fistic, caju si, in general, orice fel de gustare care nu abunda in calorii si care nu contine un numar record de grasimi nocive pentru organism.

4. Transforma miscarea intr-o rutina saptamanala

Secretul unei siluete perfecte nu este doar o alimentatie sanatoasa si echilibrata, ci si miscarea. Sportul iti ajuta corpul sa isi pastreze tonusul si sa scape de posibilele kilograme in plus, asa ca daca nu ai inca o rutina bine stabilita in acest sens, este indicat sa incerci sa schimbi lucrurile cat mai repede.

Modelele noastre se asigura ca fac miscare de cel putin 2-3 ori pe saptamana si vestea buna este ca nu trebuie sa fie neaparat vorba de exercitii foarte solicitante: poti alege si seturi de exercitii cu o intensitate scazuta, dar suficienta pentru mentinerea unei siluete armonioase. La sala, in parc sau in propria casa – locul in care alegi sa faci aceste exercitii conteaza mai putin, cata vreme te asiguri ca le faci corect si ca le repeti constant.

5. Nu neglija ingrijirea pielii si a corpului

O piele stralucitoare le transmite celor din jur un mesaj foarte important despre tine: ca esti un om sanatos, care pune pret pe ingrijirea personala. Dincolo de asta, o piele sanatoasa iti poate sterge cativa ani de pe chip, acesta fiind, de altfel, si motivul pentru care unele persoane din jurul tau par uneori mult mai tinere decat sunt in realitate.

Modelele noastre au obiceiuri de ingrijire si de beauty care variaza destul de mult de la persoana la persoana, insa numitorul comun este mentinerea unei rutine saptamanale de exfoliere, de curatare a pielii si de masaj. 

6. Asigura-i organismului tau necesarul de vitamine, minerale si fibre

Un alt obicei care le ajuta pe modelele noastre sa aiba o silueta perfecta este acela de a-i asigura corpului necesarul de vitamine, minerale si fibre de care are nevoie pentru a functiona la parametri optimi. 

Vitaminele si mineralele se gasesc mai ales in fructe si legume proaspete, iar un aport corect si suficient ajuta la mentinerea sanatatii intregului organism, la functionarea corecta a digestiei si la mentinerea unui nivel constant de energie. 

Un aport corect de fibre ajuta, de asemenea, la absorbtia unor substante toxice din organism si a grasimilor alimentare – fie prin blocarea sintezei colesterolului de ficat, fie prin excretia acizilor biliari derivati din colesterol. 
Toate aceste lucruri conduc, pe termen lung, si la obtinerea unei siluete perfecte.

7. Asigura-te ca aportul caloric zilnic este corelat cu activitatile fizice

Consumul unor cantitati corecte de proteine ajuta, printre altele, la pastrarea unei structuri „fit” a corpului, la mentinerea unui nivel ridicat de energie, la dezvoltarea masei musculare si, nu in ultimul rand, la functionarea optima a organismului, ca intreg.

Dincolo de aceste considerente care tin de calculul corect al numarului proteinelor din alimentatie, aportul caloric zilnic trebuie sa fie corelat cu activitatile fizice pe care le desfasuram. Tocmai de aceea modelele noastre apeleaza des la nutritionisti care sa le ajute sa mentina acest aport in limitele corecte si normale.

8. Nu consuma carne la cina

La fel ca in cazul micului dejun, si ultima masa a zilei este deseori neglijata de cei mai multi dintre noi si servita haotic, la ore variabile. Pe langa efectele nefaste pe care le are acest obicei asupra sanatatii generale pe termen lung, el favorizeaza si acumularea de kilograme in plus. 

Tocmai de aceea, modelele noastre au grija sa serveasca ultima masa a zilei cu 2-3 ore inainte de culcare si se asigura ca aceasta nu contine carne. Digestia carnii dureaza, de obicei, multe ore si pentru a mentine o silueta perfecta vei avea nevoie ca digestia cinei sa se incheie inainte de culcare. 

In concluzie, dupa cum vezi, modelele WOW Agency au grija de silueta lor cu ajutorul sportului si al unor diete echilibrate si sanatoase, insa asta nu inseamna ca nu se rasfata, din cand in cand, cu dulciurile preferate, cu produse de patiserie gustoase sau, de ce nu, cu un tort aniversar delicios.

La finalul zilei cel mai important lucru este sa incerci sa pastrezi un echilibru intre toate aceste lucruri si sa incerci sa mentii obiceiurile sanatoase, care te ajuta sa ai un stil de viata sanatos. 

Nu in ultimul rand, nu uita ca daca vrei sa fii si tu unul dintre modelele WOW Agency, e foarte usor sa faci primul pas: e suficient sa ne dai de veste, iar noi te vom invita in cel mai scurt timp posibil la o discutie.

Lasa un mesaj

Adresa de email nu va fi publicata. Toate campurile sunt obligatorii!

Corina
06 Feb 2021
Multumim pentru sfaturi! Sunt corecte si merita aplicate!
WOW Agency
23 Feb 2021
Ne bucuram ca le consideri utile, Corina. Te asteptam cu drag sa citesti si celelate sfaturi pe care le vom oferi saptamanal.